水城| 崇明| 石屏| 凌海| 金寨| 集贤| 桑日| 贵德| 定结| 合阳| 得荣| 习水| 汝阳| 高明| 墨竹工卡| 无锡| 商水| 和布克塞尔| 霍邱| 绍兴市| 青田| 宜州| 婺源| 河口| 高碑店| 于都| 平原| 河源| 湘乡| 本溪市| 秀山| 五华| 芒康| 遂平| 吕梁| 武昌| 嘉义市| 苍梧| 鄢陵| 达孜| 靖宇| 嘉峪关| 德化| 铜陵市| 霍邱| 木兰| 肇源| 肥西| 东方| 满城| 渭源| 榆树| 定日| 衡阳市| 北安| 瑞昌| 鲁山| 邢台| 安达| 筠连| 郧县| 芜湖县| 尚志| 相城| 德令哈| 札达| 望奎| 茶陵| 南郑| 泸县| 安县| 无极| 开封县| 五峰| 乐陵| 弥勒| 葫芦岛| 三台| 民勤| 轮台| 科尔沁右翼中旗| 阿拉善左旗| 桑日| 翁牛特旗| 高阳| 台州| 榆林| 莒南| 新晃| 理县| 涞水| 德惠| 博湖| 绥化| 衡水| 崂山| 双流| 萝北| 惠东| 陆河| 肃宁| 新丰| 什邡| 宣化区| 沙湾| 惠阳| 定边| 万州| 广安| 宝清| 哈尔滨| 习水| 松潘| 叙永| 元江| 连云区| 夏邑| 临淄| 乌兰| 高邮| 绍兴县| 理县| 蓬安| 惠东| 汉口| 崇义| 阿拉善左旗| 云龙| 土默特左旗| 柳州| 上甘岭| 株洲市| 沛县| 宜都| 潮安| 平原| 北川| 峰峰矿| 龙山| 临猗| 兴山| 哈尔滨| 济阳| 镇平| 普洱| 巴马| 呼玛| 崇左| 秦安| 南木林| 洪江| 汉川| 舒城| 淮阳| 黄埔| 比如| 安宁| 临朐| 姜堰| 阿克苏| 堆龙德庆| 西盟| 临安| 德阳| 嵊泗| 阜平| 来宾| 武穴| 谢家集| 铅山| 陇县| 头屯河| 大邑| 鸡泽| 宕昌| 大竹| 彭州| 鸡西| 桃源| 洋县| 浮山| 济源| 开鲁| 喀喇沁旗| 正宁| 石狮| 剑河| 拜泉| 壤塘| 龙里| 抚顺县| 阿拉尔| 临汾| 务川| 西盟| 固安| 横峰| 舟曲| 沾益| 青县| 绩溪| 兴化| 上林| 钟祥| 宜良| 霸州| 乐昌| 瑞昌| 新竹县| 钓鱼岛| 德江| 蚌埠| 三河| 吴川| 万安| 修武| 海丰| 武昌| 台中县| 綦江| 永州| 张家界| 海林| 乐至| 宝清| 金寨| 苏州| 边坝| 宝应| 苍南| 开原| 武城| 威海| 永年| 卫辉| 民丰| 洛阳| 鹤岗| 柳林| 新会| 秀山| 乡城| 铁岭县| 仪征| 米泉| 札达| 商洛| 坊子| 宜春| 建宁| 九龙坡| 施甸| 容城| 乐至| 白沙| 台东| 莒南| 鹰潭| 南乐| 灵石| 马鞍山| 霍邱| 大方| 房山| 武汉论坛

菊花清肝明目 桂花暖胃止痛

秋天的花好吃又养生

母婴在线 没有这一点,中国似乎不可能实现其扶贫目标。 创业 第64分钟,中国队获得点球机会,杨旭操刀命中。 论坛资讯 (作者:罗鼎钧,沈阳市台商投资企业协会副秘书长)  (本文为投稿作品,不代表中国台湾网观点)[责任编辑:高旭] 宠物论坛 浦贝彝族乡 宠物论坛 南小区 武汉论坛 辟利洛

李珍玉

2019-09-2408:56  来源:人民网-生命时报
 

受访专家:黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长 聂 宏

菊花、桂花、韭菜花……在这个秋高气爽的季节,黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长聂宏建议大家不妨试试吃“花”养生。

菊花。菊花气味清香、凉爽舒适,味辛、甘、苦,微寒,归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种,疏散风热宜用黄菊花,可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花,其花朵较小较黄,花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强,对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。菊花可以泡茶,还可入菜,煲汤、清蒸、熬粥。入菜的菊花主要用盛开的鲜花,花朵饱满好看,可以把菊花放到菜里点缀,也可以把菊花放在粥里,再加上枸杞、大枣,做成特色粥,还可以把菊花放到鸡蛋液里蒸成菊花鸡蛋羹。不过,脾胃虚寒、阳虚体质的人和孕妇不适合经常食用菊花。

桂花。中医认为,桂花性温味辛,含有挥发油、蜡质及木樨苷等成分,具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效,常用于治疗痰饮喘咳、肠风血痢、胃腹寒痛、牙痛、口臭等。桂花芳香浓郁,可以做成特色糕点,比如糖桂花、桂花糕。将烫过的桂花放入蜂蜜发酵,制成糖桂花作为调味品,做菜做粥时,可以放上糖桂花,比如在蒸熟的糯米藕中点缀糖桂花。如果将桂花放入糯米粉和大米粉里和面并发酵,再放少许糖,蒸出来就是桂花糕。因为桂花有活血作用,体质偏热者、经期女性和孕妇慎吃。糖尿病患者也不宜多吃桂花制作的甜品。

合欢花。合欢花性平味甘,具有解郁安神、理气和胃的功效,临床多用于治疗心神不安、忧郁失眠、胸闷、食欲差等症状。《神农本草经》记载其“主安五脏,利心志,令人欢乐无忧”。现代药理研究也表明,合欢花总黄酮具有抗抑郁疗效,能保护神经元。合欢花可以入酒(52度以上高度酒),也可以加蜂蜜或冰糖泡茶饮。还可以用合欢花、粳米和少许红糖,熬成合欢花粥。合欢花有促进睡眠的作用,晚上泡点合欢花,加上五味子和酸枣仁煎煮,就是养血安神茶。不过,肠胃不适或心跳过缓的人不宜吃合欢花。

韭菜花。韭菜花性温热,能益肝健胃、行气血,可促进人体阳气生发。用它来调味,可以中和一些食材的寒凉性。新鲜的韭菜花可以和瘦肉或其他蔬菜搭配成菜品。把韭菜花摘下来洗净、捣烂、放盐腌制可以做成韭菜花酱,是不错的涮火锅辅料。不过,阴虚、湿热体质的人应少食。

聂宏说,中医主张草药鲜吃,药用价值更高。烹调的时候,如果是干品可以早放,是鲜品要后下,不能长时间煮,否则鲜花的美感和味道就被破坏了。特别提示大家,食用花和观赏花不一样,不能随便摘几朵就吃。买花时,需要询问商家是否是食用花。▲    

(责编:董童、杨迪)

推荐阅读

老年人吃饭有讲究 做到几点更健康   老年人体弱,因此在饮食方面更应该多加注意,均衡营养是主要的。对于每天都吃饭这件事,老年人如果做到七点,更有助于健康。【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻

小满养生:把苦菜端上桌 练练"坐功"心静安   5月21日,我们迎来了“小满”节气。小满,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满。小满节气气温将进一步升高,人们应该如何养生?小编今天就和大家好好聊聊。 【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻
南安 韩公渡镇 西口回族镇 横湖桥 吾祠乡 弓子石乡 天津港保税区天保大道室 东大街 韶山道顺泰公寓栋
达智胡同 三坊乡 部队家委会 南田望 衡阳市 刘家碾 余兴庄乡 九运司 药材市场
胡村集村委会 同弓乡 东心陇 上福园 昌都县 楼上 圆明园南门 锦川 五马寺林场 高州市
https://www.whr.cc/bbsitemap.htm